In den letzten Tagen bin ich auf zahlreichen veganen Foodblogs gelandet… sehr interessant und sehr ausgefallene Rezepte, aber irgendwie kann ich mir mein Leben ohne Fleisch dann doch nicht vorstellen… Heute Mittag meinte dann mein kleiner Sohn beim Essen ganz unvermittelt „Wer Fleisch isst, ist ein Tierquäler!“ Hhhhmm da hat er ja irgendwie auch recht. Heute gab es bei uns leckere Ofenkartoffeln nach Jamie, allerdings klassisch nordisch mit Quark und Krabben. Die Diskussion ging dann weiter, ob denn Krabben auch Fleisch sind… Vielleicht sollten wir unseren Fleischverzehr etwas reduzieren??!! Aber leckere Fleischrezepte möchte ich hier nicht verheimlichen, wie das folgende Kochhaus-Rezept: Schweinefilet in Pinienkernkruste mit Salat von Rucola, Bohnen und violetten Kartoffeln! Für die Veganer ist der Salat auch ein Gedicht! Wie beim letzten Kochhaus-Test haben wir wieder mit Freunden bei Freunden gekocht und das kann ich nur empfehlen: Es macht jedes Mal sehr viel Spaß!!!

PS: Die Kartoffeln bekommt man wahrscheinlich nicht so leicht, also optisch machen sie wirklich viel her, geschmacklich waren sie lecker, aber nicht umwerfend, also mit der althergebrachten LINDA ist das Rezept sicher auch sehr lecker!!!

Rezept Schweinefilet in Pinienkernkruste mit Salat von Rucola, Bohnen und violetten Kartoffeln

für 3-4 Personen / 1 Stunde Zubereitungszeit

Zutaten

10 grüne Bohnen (dürfen ruhig ein paar mehr sein!)

200 g violette Kartoffeln

15 g Piniekerne

1/2 Bund Petersilie

1 Zitrone

20 g Butter

1 Eigelb

1 TL Senf

90 ml Olivenöl

Salz, Pfeffer, Zucker

4 g Raz el Hanout

2 Schweinefilets

1 Bund Rucola

Zubereitung

Ofen auf 160 Grad Umluft vorheizen. Bohnen putzen und mit den ungeschälten gewaschenen Kartoffeln im Salzwasser kochen. Bohnen nach 10 Minuten rausnehmen. Kartoffeln weitere 15 Minuten weichkochen. Pinienkerne in einer Pfanne ohne Öl goldbraun rösten, abkühlen und hacken. Petersilie hacken. Schale der Zitrone abreiben und den Saft auspressen. Pinienkerne, Butter, Eigelb, die Hälfte der Petersilie und Zitronenabrieb mit einer Gabel zu einer Paste verrühren. In einer weiteren Schüssel die Vinaigrette für den Salat mit Senf, 2 EL Öl, Zitronensaft, Zucker und der restlichen Petersilie verrühren und abschmecken. Die Kartoffeln abgießen und in 3 mm dünne Scheiben schneiden. Die Bohnen halbieren. Beides mit der Vinaigrette vermengen. Raz el Hanout mit 2 EL Öl vermengen. Das Schweinefilet in 2 cm breite Stücke schneiden und rundherum mit dem Öl einreiben. Die Filets je 30 Sekunden von jeder Seite scharf anbraten, anschließend auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Das Fleisch mit der Pinienkernpaste bestreichen und für 8 Minuten im Ofen auf der mittleren Schiene garen. Rucola waschen und in munderechte Stücke schneiden und unter den Kartoffel-Bohnen-Salat mischen. Salat und Fleisch lecker anrichten!

Bon Appétit!

Eure ELBKÖCHIN

Herzlichen Dank an Karla, Florian, Tabea und Christoph für den supernetten Abend!!!

Immer wieder entzückend diese Tütchen vom Kochhaus!

So sehen sie aus, die violetten Kartoffeln, schon merkwürdig…

Karla richtet alles immer so nett an :-) Das macht das Kochen noch mehr Spaß!

Das ist Karlas Zitronenpresse aus Guatemala, kurios, aber super!

Schweinefilet in Pinienkruste mit Salat von Rucola, Bohnen und violetten Kartoffeln

https://elbcuisine.de

Wer mal etwas anderes probieren möchte, ist hier richtig. Das Schweinefilet wird mit der Pinienkruste zum unglaublichen Geschmackserlebnis.

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Zubereitungszeit 1 Stunde Std.

Gesamtzeit 1 Stunde Std.

Zutaten

  

• 10 grüne Bohnen dürfen ruhig ein paar mehr sein!
• 200 g violette Kartoffeln
• 15 g Piniekerne
• 1/2 Bund Petersilie
• 1 Zitrone
• 20 g Butter
• 1 Eigelb
• 1 TL Senf
• 90 ml Olivenöl
• Salz Pfeffer, Zucker
• 4 g Raz el Hanout
• 2 Schweinefilets
• 1 Bund Rucola

Zubereitung

 

• Ofen auf 160 Grad Umluft vorheizen.
• Bohnen putzen und mit den ungeschälten gewaschenen Kartoffeln im Salzwasser kochen. Bohnen nach 10 Minuten rausnehmen.
• Kartoffeln weitere 15 Minuten weichkochen.
• Pinienkerne in einer Pfanne ohne Öl goldbraun rösten, abkühlen und hacken. Petersilie hacken. Schale der Zitrone abreiben und den Saft auspressen. Pinienkerne, Butter, Eigelb, die Hälfte der Petersilie und Zitronenabrieb mit einer Gabel zu einer Paste verrühren. In einer weiteren Schüssel die Vinaigrette für den Salat mit Senf, 2 EL Öl, Zitronensaft, Zucker und der restlichen Petersilie verrühren und abschmecken.
• Die Kartoffeln abgießen und in 3 mm dünne Scheiben schneiden. Die Bohnen halbieren. Beides mit der Vinaigrette vermengen. Raz el Hanout mit 2 EL Öl vermengen.
• Das Schweinefilet in 2 cm breite Stücke schneiden und rundherum mit dem Öl einreiben. Die Filets je 30 Sekunden von jeder Seite scharf anbraten, anschließend auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben.
• Das Fleisch mit der Pinienkernpaste bestreichen und für 8 Minuten im Ofen auf der mittleren Schiene garen.
• Rucola waschen und in munderechte Stücke schneiden und unter den Kartoffel-Bohnen-Salat mischen. Salat und Fleisch lecker anrichten!